स्वास्थ

योगा: एक प्राचीन भारतीय तंत्र – फायदे, कसे करावे, आणि FAQ योगा हा एक प्राचीन भारतीय तंत्र आहे ज्यामुळे शरीर, मन, आणि आत्म्याचे संतुलन साधले जाते. आपल्या दैनंदिन जीवनात योगाचा समावेश करून आपण शारीरिक, मानसिक, आणि आध्यात्मिक आरोग्य मिळवू शकतो. या ब्लॉगमध्ये आपण योगाचे फायदे, कसे करावे, आणि त्यासाठी लागणारा वेळ याबद्दल चर्चा करू. योगा … Read more

चालणे: आरोग्यासाठी वरदान चालणे हे सर्वात सोपे आणि प्रभावी व्यायाम आहे. कोणत्याही विशेष उपकरणांची गरज नसताना, कोणत्याही वेळी आणि कुठेही चालता येते. चालण्याचे अनेक शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य फायदे आहेत. चला, आपण चालण्याचे फायदे आणि ते कसे आपल्या आरोग्यासाठी उपयुक्त ठरते हे जाणून घेऊ. चालण्याचे शारीरिक फायदे चालण्याचे मानसिक फायदे चालण्याचे सामाजिक फायदे चालण्यासाठी टिपा … Read more

मधुमेह: कारणे, काळजी आणि उपचार मधुमेह म्हणजे काय? मधुमेह हा एक क्रोनिक (दीर्घकालीन) रोग आहे ज्यामध्ये शरीरातील रक्तातील साखरेचे (ग्लुकोज) प्रमाण नियंत्रित करण्याची क्षमता कमी होते. या स्थितीत शरीर इन्सुलिन नावाच्या हार्मोनाचे उत्पादन कमी करते किंवा शरीरात इन्सुलिनचा प्रभाव कमी होतो. इन्सुलिन हा हार्मोन रक्तातील साखर पेशींमध्ये प्रवेश करण्यास मदत करतो, ज्यामुळे ऊर्जा निर्माण होते. … Read more